15+ Kebaikan dan Kelebihan Urut Selepas Bersalin

Kebaikan dan kelebihan urut selepas bersalin

Selepas bersalin, badan letih dan rasa layu. Bahasa orang kita, badan rasa lemau.

Maka, ramai mencadangkan agar ibu-ibu yang baru lepas bersalin, supaya mendapatkan urut selepas bersalin untuk mengembalikan semula kesegaran badan.

Kelebihan urut selepas bersalin ini bukanlah dongengan semata-mata. Berikut ialah antara kelebihan urut pada ibu selepas melahirkan anak:

 

Melancarkan perjalanan darah dalam badan

Urut selepas bersalin ini dapat meningkatkan lagi pengaliran darah. Maka, ini akan membolehkan ibu mendapat lebih banyak oksigen yang disalurkan pada tubuh badan.

 

Membetulkan urat tegang, terputus atau yang terkeluar dari tempatnya

Perlu ambil maklum, bahawa urut selepas bersalin ini bukanlah penawar sepenuhnya kepada masalah tegang urat. Cuma ia sedikit sebanyak dapat mengurangkan kesakitan.

 

Meredakan tekanan

Bila stress, bukankah dengan berurut itu dapat melegakan kita?

 

Membanyakkan susu badan

Minta tukang urut untuk urut sekali di bahagian payu dara. Perlu diingat, ia bukan menjamin susu jadi banyak. Cuma jika urut payu dara dimasukkan sekali dalam sesi urutan selepas bersalin, ia akan merangsang sel-sel payudara supaya lancar.

Dengan PantangPlus, pakej urut selepas bersalin memang sudah termasuk sekali dengan urut payu dara. Selain dapat hilangkan bengkak susu, dapat juga merangsang sel-sel.

 

Mempercepatkan proses pemulihan keseluruhan selepas kerja keras melahirkan anak

Semua ibu yang pernah melahirkan anak, pasti bersetuju bahawa melahirkan anak itu menggunakan banyak tenaga, mental dan fizikal. Maka, untuk pulih dengan cepat, ia perlukan sokongan setiap ahli keluarga.

 

Kelebihan dan kebaikan urut selepas bersalin yang lain ialah:

 

Mengeluarkan angin dalam badan

 

Mengeluarkan darah yang terperangkap dan tertakung

 

Menaikkan rahim

 

Mengecutkan rahim

 

Memecahkan lemak

 

Mengetatkan dan membentuk kembali tubuh

 

Menyegarkan badan

 

Sebelum menjalani urutan selepas bersalin

Pastikan ibu telah memberi susu pada bayi terlebih dahulu. Jika tidak, sediakan susu dengan mengepam sebelum tukang urut datang.

Kenapa?

Ini kerana, proses urutan boleh terganggu kerana bayi akan menangis minta disusukan.

Jika masih lagi tercari-cari tukang urut selepas bersalin, jangan segan-silu untuk hubungi kami di PantangPlus. Kami sedia membantu.

Apa yang orang lain cari?:

  • amazon
  • banyak susu ibu
  • ikan goreng org dlm pantang
  • kebaikan dan keburukan buaian bayi
  • kebaikan susu everyday untuk ibu mengandung
  • kebaikkan tangas kering
  • khasiat bertangas
  • lulur badan
  • makan cadbury dalam pantang
  • makanan yang tak boleh ibu makan semasa anak kuning
  • perlu ke urutan selepas bersalin
  • resepi berpantang ikan
  • waktu yang sesuai untuk bertangas
  • what is tuam bayi

Pantang Larang Selepas Bersalin Mengikut Islam

pantang larang selepas bersalin mengkut islam

Semakin hari amalan berpantang bagi ibu-ibu selepas bersalin semakin dipandang ringan, kononnya tidak perlu kerana dalaman badan akan pulih sendiri. Ada pelbagai jenis pantang-larang, sama ada mengikut cara tradisional, moden, termasuklah mengikut Islam. Pendek cerita, berpantang selepas bersalin banyak manfaatnya.

Ada yang kata Islam menyuruh ibu-ibu bersalin untuk berpantang dan tidak boleh keluar rumah dalam tempoh 40 hari. Benarkah begitu?

Hakikatnya di dalam Islam, tidak ada pantang-larang sedemikian untuk wanita yang bergelar ibu. Sedangkan angka 40 itu merujuk kepada tempoh maksimum seseorang wanita itu dalam keadaan nifas, yang dikecualikan dari berpuasa dan solat.

Begitu juga dengan amalan yang dikaitkan sebagai cara berpantang ibu bersalin mengikut Islam, lebih-lebih lagi di zaman Rasulullah SAW. Tidak ada yang ditunjukkan secara jelas. Paling penting, berpantanglah mengikut tuntutan dan tidak menyimpang dari landasan agama Islam.

KESIHATAN
Seelok-eloknya anda dan suami tidak melakukan hubungan seks dalam tempoh enam minggu pertama selepas melahirkan. Ingat, dalaman badan si ibu masih lagi belum sembuh sepenuhnya selepas sembilan bulan mengalami perubahan hormon dan bentuk badan. Bukan itu sahaja, luka kerana koyakan di bahagian vagina atau episiotomi juga belum lagi sembuh dengan baik, apatah lagi luka yang lebih besar.

PEMAKANAN YANG BERKHASIAT
Para ibu digalakkan memberi susu badan sehingga anak berusia dua tahun. Untuk menggalakkan pengeluaran susu, para ibu perlu memakan makanan berkhasiat seperti susu, lobak putih, sayur sawi dan kurma serta buahan.

Untuk menyembuhkan kesan luka, para ibu digalakkan memakan ikan haruan yang boleh dimasak dengan cara sup atau bakar.

Beberapa jenis ikan dan sayuran dipercayai ‘tidak elok’ kepada ibu-ibu berpantang, misalnya ikan bawal hitam, pari, terubuk, kangkung, timun dan tembikai kerana boleh menyebabkan bisa, bentan dan kegatalan di bahagian luka jahitan.

PENJAGAAN EMOSI
Tempoh berpantang pada dua minggu pertama mungkin memenatkan jika ini adalah pengalaman pertama si ibu. Kebersihan diri perlu sentiasa dijaga apatah lagi jika masih dalam keadaan nifas.

Para ibu perlu menjaga emosi sebaiknya. Si suami atau ahli keluarga perlu sentiasa memberi sokongan kepada si ibu supaya mereka tidak mudah mengikut perasaan. Jika bayi tidak berhenti menangis, mintalah pertolongan suami atau ibu, dan beristighfar serta kawal perasaan.

Ketika berpantang juga, amalkan memasang ayat-ayat Al-Quran supaya diri menjadi tenang, Perbanyakkan zikir dan selawat ketika sedang menyusukan anak atau berehat.

Dalam keadaan ‘kotor’ ini juga, para ibu tidak digalakkan hanya tidur atau keluar rumah waktu senja kerana syaitan banyak berkeliaran.

PENJAGAAN DIRI
Tempoh sembilan bulan semasa mengandung semestinya mengubah keadaan luaran dan dalaman badan si ibu. Meskipun amalan seperti bertungku, berurut, mandi rempah, bertangas dan berpilis serta minum akar kayu bukanlah yang dituntut agama, para ibu boleh melakukannya untuk membantu kesihatan luaran dan dalaman.

Walaupun ramai ibu-ibu tidak gemar rmengikut tempoh berpantang, atau sesetengah menggelarkan ia sebagai mengarut, masih terdapat banyak manfaatnya kepada wanita lebih-lebih lagi apabila semakin berusia. Yang penting, berpantanglah mengikut syariat dan yang tidak melanggar ajaran agama Islam sekaligus tidak memberi mudarat kepada si ibu dan bayi.

Apa yang orang lain cari?:

  • tempoh berpantang dalam islam
  • Dalam islam berpan
  • pantang 40 hari selepas bersalin
  • pantang larang selepas bersalin normal

7 Menu Berpantang Yang Anda Belum Cuba Lagi

menu berpantang

Bagi ibu-ibu yang sedang melalui tempoh berpantang, menu makanan berpantang adalah kemestian.

Selepas melahirkan bayi, para ibu disaran mengamalkan pemakanan sihat berupa menu berpantang yang berkhasiat untuk mengembalikan tenaga yang hilang.

Biasanya tempoh berpantang adalah lama, sekurang-kurangnya selama 44 hari.

Ramai yang kata menu berpantang membosankan, benarkah begitu?

Membosankan atau tidak, pemakanan si ibu perlu dijaga untuk mengelakkan masalah sampingan seperti bentan dan luka lambat sembuh.

Sebenarnya menu pantang bukan hanya terhad kepada nasi kosong dan ikan bakar sahaja, ia boleh dipelbagaikan dan masih menyelerakan.

Untuk para ibu yang sedang berpantang atau bakal ibu, kami kongsikan 7 menu menarik semasa berpantang yang boleh anda cuba.

 

Lempeng Nestum

 

Bahan-bahan:
1 ½ cawan nestum
3 sudu besar susu pekat manis
2 cawan susu segar
2 sudu besar madu
1 cawan tepung gandum (boleh ditambah jika adunan lembik)
Kismis (ditabur atas adunan ketika masak)

Cara-cara:

  • Campur semua bahan kecuali kismis di dalam mangkuk, gaul sebati sehingga menjadi pekat.
  • Panaskan minyak zaiton atau butter di atas kuali non-stick untuk elak adunan melekat. Guna api kecil.
  • Masukkan sesenduk kecil adunan, ratakan dan tabur kismis.
  • Balikkan apabila bahagian bawah adunan sedikit keras, kemudian angkat.

 

Sup Herba Ikan Haruan

 

Bahan-bahan:
1 ekor ikan haruan
2 sudu besar minyak jagung
2 cawan air
Ditumbuk – 1 sudu besar lada hitam, 3 ulas bawang merah, 2 ulas bawang putih dan 2 cm halia
1 keping asam keping
Garam secukup rasa

Cara-cara:

  • Bersihkan ikan dengan air asam jawa terlebih dahulu untuk hilangkan hanyir ikan. Potong kepada dua bahagian.
  • Panaskan minyak jagung, tumis bahan-bahan yang ditumbuk sehingga wangi.
  • Masukkan air, kacau hingga mendidih.
  • Masukkan asam keping dan ikan, kacau rata dan masak hingga menduduk.
  • Boleh campur serbuk rempah sup.
  • Taburkan daun bawang dan daun sup sebelum dihidang.

 

Grilled Salmon Dengan Lada Hitam 

 

Bahan-bahan (ikan)
1 keping ikan salmon
1 sudu kecil minyak zaiton
1 biji bawang merah (potong kasar)
1 biji bawang putih
1 sudu kecil serbuk lada hitam
1 sudu kecil serbuk daun rosemary
Garam secukup rasa

Bahan-bahan (sos lada hitam)
1 biji bawang merah
1 kiub stok ayam
1-2 sudu besar lada hitam tumbuk halus
Kicap
2-3 sudu tepung jagung campur dengan air
2 sudu minyak zaiton

Cara-cara:

  • Perap ikan bersama bahan-bahan lain selama 4-5 jam. Kemudian perap sehingga masak.
  • Untuk memasak sos, tumis bawang merah yang dicincang, masukkan tepung jagung yang dicampur air, masukkan kiub stok ayam dan kacau rata.
  • Masukkan kicap dan lada hitam. Masak hingga mendidih.
  • Boleh tambah air jika kuah kurang pekat.
  • Setelah masak hidangkan bersama ikan salmon.

 

Kerabu Nasi Ulam Daging 

 

Bahan-bahan:
500g nasi putih
400g daging (diperap rempah, dipanggang dan potong nipis)
40g ikan bilis
30g lada hitam
3 biji bawang merah
6 batang serai
½ biji cili benggala

Bahan ulam:
2 helai daun selom
2 batang bunga kantan
3 helai daun kunyit
6 helai daun kaduk
5 helai daun limau purut
Garam secukup rasa

Cara-cara:

  • Sangai ikan bilis dan bawang.
  • Tumbuk lada hitam hingga hancur. Gaulkan bersama bawang, serai, halia, lengkuas dan cili benggala.
  • Campurkan bersama nasi dan ulam-ulaman yang telah dihiris halus.

 

Kerutuk Daging

 

Bahan-bahan:
1 kg daging batang pinang – dihiris
2-3 sudu besar rempah kerutuk
Kisar – 2 ulas bawang putih dan 4 ulas bawang merah
Hiris halus – 2 ulas bawang putih dan 4 ulas bawang merah, 2cm halia
Rempah – kayu manis, bunga lawang, buah pelage
Sekotak santan
1 keping asam keping
Gula melaka, gula pasir dan garam secukup rasa

Cara-cara:

  • Campur bawang yang dikisar bersama rempah kerutuk, manakala bawang dan halia yang dihiris ditumis bersama rempah.
  • Selepas garing masukkan rempah kerutuk, masak hingga keluar minyak.
  • Masukkan daging, tambah sedikit air dan dikacau rata. Masak sehingga air kering, keluar minyak dan sehingga daging empuk.
  • Masukkan santan, masak sehingga mendidih.
  • Perasakan dengan garam, gula, gula melaka dan asam keping.

 

Tortilla Daging dan Keju 

 

Bahan-bahan:
1 keping tortilla
1 keping keju
Daging yang dibakar dengan rempah dan dihiris halus
Potong dadu – 1 biji tomato, ½ batang lobak, 1 biji bawang Holland dan 1 biji cili benggala
Sedikit lada hitam, garam
Salad dipotong nipis

Cara-cara:

  • Gaul kesemua bahan termasuk salad.
  • Letakkan di atas tortilla bersama keju.
  • Gulung kemas dan boleh dimakan.

 

Kerabu Daun Mengkudu

 

Bahan-Bahan:
200g pucuk mengkudu
3 sudu kecil kelapa parut
½ biji bawang besar dihiris halus
Garam dan gula secukup rasa

Cara-cara:

  • Celur sebentar pucuk mengkudu, kemudian tos air dan hiris halus.
  • Gaul bersama pucuk mengkudu bersama bahan-bahan lain dan perasakan dengan gula dan garam.

 

Diharap koleksi menu berpantang ini dapat membantu anda mempelbagaikan pemakanan anda semasa tempoh berpantang kelak. Selamat mencuba 🙂

 

 

Senarai Tukang Urut Selepas Bersalin (Kemaskini 2019)

Senarai tukang urut selepas bersalin

Bukan mudah hendak mencari tukang urut selepas bersalin yang berilmu, berkualiti dan dipercayai. Mereka bukan sahaja masuk ke rumah, tubuh kita juga akan dilihat dan disentuhnya, malahan bukannya sekali, tetapi urutan badan perlu dilakukan dalam beberapa hari.

Jika tersilap pilih, merugikan wang dan matlamat yang diingin dicapai pula akan menjadi bayangan sahaja. Badan pun sakit-sakit.

Disini disertakan senarai tukang urut selepas bersalin yang kami kumpulkan dari beberapa laman web yang lain.

Perlu diingat, senarai ini bukan dari kami. PantangPlus hanya menyenaraikan sahaja. Sila berurusan terus dengan mereka.

 

Senarai #1: Wan Syahida Kahar

http://wansyahidakahar.blogspot.com/2017/02/senarai-tukang-urut-dan-mak-bidan.html

Blogger ini kumpulkan maklumat bidan urut dari media sosial. Beliau himpunkan dalam satu.

Senarai #2: SirapLimau

https://siraplimau.com/senarai-tukang-urut-selepas-bersalin/

Senarai ini mungkin agak lama kerana tarikh akhir dikemaskini ialah pada tahun 2016. Kalau rajin, boleh cuba Whatsapp makcik tukang urut dalam senarai ini satu-satu.

Yang kami suka, ada juga senarai dari luar Selangor dan Kuala Lumpur!

 

Senarai #3: TiniSpa

http://www.tinispa.com.my/senarai-bidan-rawatan-selepas-bersalin-sekitar-kuala-lumpur-dan-selangor/

Senarai ini terhad kepada kawasan bandar, iaitu di kawasan Lembah Kelang sahaja.

 

Pesanan kami

Hati-hati semasa mencari tukang urut selepas bersalin. Ada yang kurang pengalaman, tapi dia kata sudah buat servis banyak kali.

Cuba dapatkan saranan kawan-kawan lain yang pernah ambil dengan tukang urut yang mereka selesa. Mahal sikit tidak mengapa, janji puas hati.

Sebagai alternatif, boleh terus hubungi PantangPlus yang mempunyai rangkaian tukang urut selepas bersalin di seluruh Malaysia dan luar negara.

Lebih mudah, jimat masa dan tidak pening kepala!

Apa yang orang lain cari?:

  • Urut Rahim bengkak ampang
  • urut sengkak rahim ampang

7 Perkara Yang Anda Perlu Lakukan Selepas Mengalami Keguguran

Keguguran bayi bukanlah suatu yang kita inginkan. Ada kalanya, detik kehamilan yang menggembirakan bertukar kepada kedukaan. Bagi wanita yang diuji keguguran bayi, usah bersedih dan berputus asa. Sememangnya keguguran memberikan kesan dari segi emosi dan psikologi wanita. Oleh itu, wanita perlu segera memulihkan diri selepas keguguran. Dalam post ini, anda akan mengetahui beberapa perkara yang perlu dilakukan selepas mengalami keguguran.

 

Tempoh berpantang

Mengikut nasihat bidan dan petua orang dulu-dulu, tempoh berpantang bagi keguguran adalah sama seperti pantang bersalin iaitu 44 hari. Namun begitu, ia adalah agak mustahil bagi wanita bekerja. Oleh itu, anda disarankan untuk berpantang selama 2 minggu selepas mengalami keguguran atau mengikut tempoh cuti yang diberikan oleh doktor. Ketika tempoh berpantang, anda perlu berehat secukupnya untuk melegakan badan dan minda.

 

Pemakanan sihat

Kebiasaannya, doktor menyarankan pengambilan makanan yang seimbang bagi tanpa mengehadkan sebarang jenis makanan bagi wanita yang mengalami keguguran. Bagi anda yang rajin dan mengambil berat petua orang dulu, anda boleh mengamalkan pantang larang bagi ibu bersalin. Sediakan makanan berpantang yang boleh disusun mengikut kesesuaian dan banyakkan sayuran serta buah-buahan. Diet yang sihat dan seimbang adalah penting untuk memberi tenaga kepada badan anda selepas mengalami keguguran.

 

Kekalkan kebersihan

Kebersihan adalah sangat penting selepas anda mengalami keguguran. Dengan mengekalkan kebersihan, anda boleh mengelakkan jangkitan kuman. Tukar tuala wanita dengan kerap, elakkan mandi pada waktu malam. Pada waktu ini, anda tidak digalakkan untuk mencuci bahagian sulit anda dengan apa-apa produk bagi mengelakkan jangkitan kuman.

 

Hadkan aktiviti harian

Ketika tempoh berpantang selepas keguguran, kurangkan aktiviti harian anda. Elakkan melakukan kerja-kerja berat dalam tempoh sebulan selepas keguguran. Anda boleh kembali bekerja selepas habis tempoh bercuti. Walaubagaimanapun, rujuk doktor dengan segera jika anda mengalami demam yang teruk, pendarahan yang banyak dan berpanjangan atau faraj berbau semasa tempoh berpantang. Anda juga digalakkan untuk melakukan senaman ringan seperti berjalan.

 

Penjagaan rahim

Penjagaan rahim selepas mengalami keguguran adalah sangat penting. Jika bahagian rahim tidak dibersihkan dengan sempurna, toksin boleh masuk ke dalam sistem tubuh dan menyebabkan demam panas dan jangkitan di bahagian peranakan. Anda disarankan untuk berurut, bertungku atau mandi herba seperti ibu pantang bersalin. Kaedah ini boleh membantu melancarkan peredaran darah, cepatkan proses penyembuhan serta menyegarkan tubuh badan anda.

 

Elakkan hubungan seks

Selepas mengalami keguguran, anda disarankan untuk berehat seketika daripada melakukan hubungan intim dengan suami. Secara umumnya, isteri tidak boleh disetubuhi selagi mana berlaku pendarahan. Suami dan isteri perlu berbincang dalam membuat perancangan keluarga selepas melalui proses keguguran ini.

 

Penjagaan emosi

Wanita seringkali menyalahkan diri sendiri selepas mengalami keguguran. Adalah penting bagi para suami bagi memahami emosi dan kehendak isteri selepas mengalami keguguran. Pada saat ini, isteri sangat memerlukan sokongan dan perhatian dari suami. Bercakaplah dengan seseorang dan luahkan perasaan anda. Jika kemurungan berterusan, anda boleh rujuk pada doktor atau pakar kaunseling.

 

Keguguran merupakan ujian yang besar bagi pasangan suami isteri yang inginkan cahaya mata. Ingatlah bahawa setiap ujian itu didatangkan kepada mereka yang mampu, bukan di luar kemampuan anda. Usah terlalu lama berasa sedih. Sentiasa positif dan jangan berputus asa. Dengan usaha dan tawakal, anda pasti beroleh peluang untuk hamil semula.

 

Sekiranya anda memerlukan perkhidmatan perbidanan profesional, lawati laman web utama kami untuk maklumat lanjut.